5 Makanan Sehat yang Ternyata Bikin Jerawatan - Jerawat menjadi salah satu masalah yang sering dikeluhkan wanita. Rasa takut yang timbul karena efeknya. Rasa percaya diri menjadi terganggu, rasanya tidak nyaman seperti biasanya.
Kata orang, kita berjerawat mungkin karena kurang makan sayur dan buah. Namun ada beberapa jenis makanan sehat termasuk sayur dan buah di dalamnya yang sebenarnya bisa bikin jerawatan. Ini dia misalnya.
Tomat
Buah oranye kemerahan ini sebenarnya adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. Banyak juga yang mengatakan tomat bisa bikin sehat dan awet muda. Namun bagi beberapa orang, tomat bisa membuat mereka jerawatan. Hal ini tak berarti tomat kurang baik bagi Anda.
Coba berhenti makan tomat mentah selama beberapa hari dan bila Anda tak jerawatan lagi, mungkin Anda harus cari buah selain tomat untuk jadi anti oksidan dari dalam.
Strawberry
Duh, jangan patah hati ya bagi Anda yang suka strawberry tapi jerawatan gara-gara buah yang yummy ini. Meski kandungannya tak kalah banyak dibandingkan tomat untuk urusan anti oksidan dan vitamin C, namun beberapa orang lebih baik beralih ke buah blueberry, blackberry atau raspberry, karena buah ini juga bisa menyebabkan munculnya jerawat.
Jeruk
Lagi-lagi kelas buah masam yang enak ternyata bisa membuat kita jerawatan. Dan kali ini adalah buah jeruk. Beberapa orang tak bisa makan jeruk dalam jumlah banyak karena bisa menyebabkan jerawat. Namun Anda bisa pilih buah lainnya seperti pepaya Meksiko, mangga atau anggur.
Roti Gandum
Karena kaya akan karbohidrat, roti gandum bisa diubah jadi gula dan gula ini bisa berubah menjadi lemak. Beberapa asupan lemak berlebih bisa membuat jerawat muncul. Jadi setelah makan roti ini, jangan lupa untuk tetap olahraga dan aktif ya. Agar lemak tubuh bisa diolah jadi tenaga.
Yoghurt
Karena terbuat dari susu, yoghurt bisa membuat Anda jerawatan. Yoghurt memang lebih minim lemak dibandingkan susu biasa, namun yoghurt jaman sekarang banyak mengandung gula. Jadi, batasi saja penggunaannya.
Bikin jerawatan bukan berarti tak baik bagi Anda. Mungkin makanan ini memang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit, Masih banyak makanan sehat yang baik bagi tubuh dan kulit cantik Anda.
Nah, itulah lima makanan sehat yang ternyata bikin jerawat. Reaksi tiap orang munkin berbeda. Perhatikan point-point tersebut, bijak dalam penerapannya. Selalu terapkan gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat
Baca juga: 5 Kebiasaan Malam Hari Solusi Atasi Jerawat
Temukan Solusi Jerawat lainnya disini.
0 komentar:
Post a Comment